Just for Girls !!!

Selbstverteidigung für Mädchen ab 6 Jahren

Kennst du das Gefühl ängstlich und unsicher zu sein? Das Bedürfniss sich stärker, sicherer und selbstbewusster zu fühlen?

Diese Gruppe richtet sich an alle Mädchen die sich in einer gemischten Gruppe nicht mehr wohlfühlen und Ihr Selbstbewusstsein lieber unter ihresgleichen stärken wollen. Dieser Kurs ist eine Mischung aus Judo, Jiu-Jitsu und der ATK-Selbstverteidigung. Diese Arten der Verteidigung eignen sich besonders für körperlich schwächere Personen. Da man hier nach dem Prinzip aggiert „Nachgeben um zu siegen“. Hier wird die Energie, die Kraft des Angreifers mittels Hebel-, Wurf-, Nervendrucktechniken uvm. gegen ihn selbst gerichtet. Daher braucht man selbst weniger Kraft. Zudem werden im Training die Kondition, Koordination, Beweglichkeit und das Körpergefühl verbessert und geschult, mit dem Ziel, dass man auch im Alltag fit und ausgeglichen wird.

Unser Ziel ist es bestmöglichen Schutz zu geben. 100%igen Schutz gibt es zwar nie, aber man kann sich diesem annähern und viel dafür tun sicherer und glücklicher zu leben.

Die Trainingseinheiten leitet unsere erfahrene Trainerin Carola Gratz-Übernickel, 1. Dan Judo, 1. Dan Jiu-Jitsu, Grüngurt ATK-Selbstverteidigung.

Immer Montags:

15:30 Uhr – 16:30 Uhr ab 6 Jahren

16:30 Uhr – 17:30 Uhr ab 10 Jahren

17:30 Uhr – 18:30 Uhr ab 10 Jahren

in der Richard-Wagner-Str. 12 b/c, in 82538 Geretsried

Trainingsplan

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