Selbstverteidigung für Mädchen ist ein Unterricht, der speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Mädchen zugeschnitten ist, um ihnen die notwendigen Fähigkeiten und Techniken zur Selbstverteidigung beizubringen. Dieser Unterricht konzentrieren sich oft auf die Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstbehauptung während sie gleichzeitig effektive Selbstverteidigungstechniken vermitteln.
Typischerweise beinhalten Selbstverteidigungskurse für Mädchen:
1. Grundlegende Techniken des braz. Jiu-Jitsu: Mädchen lernen einfache, aber effektive Techniken, um sich gegen potenzielle Angriffe zu verteidigen, wie z.B. Schlag- und Tritttechniken, Befreiungsgriffe aus Haltegriffen und Strategien zur Flucht aus gefährlichen Situationen.
2. Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten: Mädchen lernen, wie sie ihre Stimme verwenden können, um sich in einer bedrohlichen Situation Gehör zu verschaffen, und wie sie angemessen auf verbale und nonverbale Bedrohungen reagieren können.
3. Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung: Mädchen werden ermutigt, an ihr eigenes Selbstwertgefühl zu glauben und ihre eigenen Grenzen zu respektieren. Sie lernen, für sich selbst einzustehen und ihre Meinungen und Bedürfnisse klar zu kommunizieren.
4. Sicherheitsbewusstsein: Mädchen werden dazu ermutigt, sich ihrer Umgebung bewusst zu sein und potenzielle Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Sie lernen, wie sie sich in unsicheren Situationen sicherer fühlen können, und wie sie um Hilfe bitten können, wenn sie diese benötigen.
Insgesamt zielen Selbstverteidigungskurse für Mädchen darauf ab, Mädchen die notwendigen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu vermitteln, um sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen und potenzielle Gefahrensituationen besser zu bewältigen.
