Technikgruppen des Jiu-Jitsu

     Wurftechiken :

• Techniken im Stand (Nage Waza):

• Handtechniken (Te Waza)
• Schultertechniken (Seoi Waza)
• Hüfttechniken (Koshi Waza)
• Beintechniken (Ashi Waza)

•  Selbstopferungstechniken (Sutemi Waza)

• Auf den Rücken werfen (Ma Sutemi Waza)
• Auf die Seite werfen (Yoko Sutemi Waza)

 

Immobilisationstechniken (Gatame Waza):

• Gelenktechniken (Kensetsu Waza)
• Würgetechniken (Shime Waza)
• Haltetechniken (Osae Komi Waza)

 

Schlagtechniken (Ate Waza):

• Stoßtechniken (Tsucki Waza)
• Schlagtechniken (Uchi Waza)
• Armtechniken (Ude Waza)
• Ellenbogentechniken (Empi Waza)
• Vitaltechniken (Atemi Waza)

 

Tritttechniken (Ashi/Keri Waza):

• Vorwärttritte (Zenpo Geri)
• Seitwärtstritte (Sukomen Geri)
• Rückwärtstritte (Koho Geri)

 

Fusstechiken:

• Fussbewegungen (Ashi Sabaki)
• Fusswürfe (Ashi Nage)
• Fusstritte (Ashi Geri)
• Fussabwehr (Ashi Uke)